Hola, en este primer vídeo os presentamos algunos ejercicios para movilizar los principales grupos articulares. Os servirán como punto de partida para cualquier actividad: para desperezarnos, empezar el día con buen pie, pegarnos un baile....
Se trata de ponernos en movimiento. Haced los ejercicios en función de vuestras posibilidades, adaptándolos en su caso.
Recuerda cuáles son los principales grupos: hombros, cintura, rodillas y tobillos.
https://www.dropbox.com/s/46czggablkg740n/20200313_113556.mp4?dl=0
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